刚开始学静坐的时候，我们可能会慢慢的就又不静坐了，怎么办？

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1.09.21然后自觉是什么，打开我们的顶轮，这个巩固自觉，巩固自觉很重要，就是我们刚开始刚开始学静坐的时候，我们可能有时候时间久了，因为生活的关系或者日常生活比较忙碌，我们可能会慢慢的就又不静坐了，

那如何去巩固这样子的一个想要静坐的一个渴望？我们可以常常做好，就是9步骤，从我们的这个唤醒左脉的力量。去让我们又回到一个有静坐愿望愿力的这一个动力，大家可以，如果说你因为假期长了，可能减少静坐，那你可以用这样的方式试试看，在你每一天的静坐的时候，先强化一下自己这样子一个自觉的愿望。
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! r" n5 I1 o8 A# u1 e  A然后我们必须要知道我们怎样清洁我们的左右，然后我们怎样清洁我们的轮穴，这个是在这10堂课当中，我们都会有一直在带到的，如果你有不清楚的地方，你可以就近去询问教室的改版者，或者是在你的群组里面去询问都可以，或者是你也可以，私信就是在聊天地方问我。或者是在我们的那个论坛里面都可以发问，没有问题。
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然后最重要的后面还有一个。我们必须要这10堂课之后，我们可以去醒思一下。我们现在如果思维很多的时候，我们知道怎么处理它吗？我们坐不住的时候，我们知道怎么去处理它吗？然后我们昏沉的时候，它代表的是什么？是左还是右脉好，然后我们情绪化的时候，我们可以怎么样处理它。左右脉的这个问题。在这10堂课有一直在一直在过，所以希望大家针对这个部分，在你静坐的时候。务必要去把这些方法放到你的静坐里面去，去平衡你的静坐好

5 R+ K) W9 c0 l! b1 A然后双手有没有能量，头顶有没有能量，这些我们之前都有讲过了，那大家可以针对这个部分，自己做一个整理，做一个复习，如果有问题就务必要提出来。那今天的课程就到这里结束，我们下礼拜停课一周，然后下下礼拜会继续开始第11堂课。