无法收摄注意力就无法进到入静的状态

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. x/ a3 e6 ~" T8 l6 k9 _没有办法收摄注意力，就没有办法达到一个入静的状态。所以我们常常跟大家。在静坐的时候就是，这个课室的上半这个时间我们会多做一点，注意力的一个训练，譬如说我们把注意力放在这里去感觉。好，这都是有助于我们去将注意力收拾在我们自己的内在，当我们注意力收摄的话，我们就有办法达到一个入静的状态。好，这都是我们在这个课室里主要的一个目标，大家一起做好，自己做比较不容易，因为注意力很容易被周遭的事情打散，那如果一个小时之内大家都可以一起做的话，是很好的，好可以培养这样子的一个习惯。
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然后注意力涣散的一些原因大家都知道，你过度的思考，你的右脉过热，那你的肝就会热，肝会热，你的注意力就会涣散，因为注意力的掌管的一个器官就是我们的肝脏。所以如果你觉得自己。很像无头苍蝇。有时候你会觉得自己好像。很像有一点点过动了好，就是思维很多，然后没有办法停止思考的时候，你可以用一个冰敷在冰在自己的肝脏的位置，或者是自己的右脉。或者是你用你的左手去按压它。不管什么时候，你都可以做这样的动作。用你的左手去按压在你的肝脏。然后稍稍的眼睛闭下来，几秒钟都可以发生作用。OK,这就是我们肝脏的位置。那大概我讲的部分，今天的主题部分就是这些。

然后另外一个部分是希望大家可以在家里面自己也常常去做。我们内在的那个灵量，它就像河一样，是自然而然的流动，它不是一个我们有办法用我们的意志力去强迫他移动的。昆达里尼并不是一个用力去守住他，让去移动，而是我们去配合他，用我们的注意力去让他可以。慢慢缓缓的向上移动，然后我们只要清洁我们左右脉，然后还有我们的轮穴。

: i9 @" V% Q+ v* S那还有一个部分就是，他怎么上，我们必须要有很纯洁的愿望，我们必须要在我们的内那里有这样子的愿望，希望他可以上来，希望可可以达到一个入境的一个状态，所以我们可以。祷告我们可以常常对着我们的内在的母亲。他就像是一个喷泉，它需要很大的一个动力去让喷泉上来，同样的如何让我们内在的那个昆达里尼上来。最好的方式就是祷告，就是我们用我们内在的那股灵性升进的一个渴望，去向着我们的内在的灵亮母亲去祷告，就是在我们生活时刻间去祷告，请他，让我们可以得以在灵性上面可以得以升进，请他来引领我们每一天的静坐，请他来到我们的心中，请他来到我们的脑中，好，请他来到我们的顶轮。这些都是可以用我们自己的告语。去做这样的祷告，去跟我们自己内在的那个母性力量去做一个沟通，或者是一个互动都是很有帮助的，滋养我们的内在的一个灵性。49.34