什么样是我们的自我，什么样是我们的超我

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41.25我今天想就是讲的比较简短一点，我今天分享就是只有sa跟你用这样的方式去清洁你的根轮，那上周的时候我们有提到说。回头看。这个部分我们的自我跟超我就很像一条狗一样，那当中有讲到就是。去看到我们的自我跟回头看，跟去去清洁它的这个部分，那这个部分

: j0 Y: }: ]5 }+ I0 M  s2 i我想要分享的是我们超我跟自我的这个部分。我们怎么去看到，我们在生活中有哪一些东西是属于自我跟超我，那它是怎么样产生出来的？

' N6 a1 n# v4 c  I. B3 k像我们从小到大都要求我们功课要好，我们做事要很利落，很聪明，所以我们的社会可能会给我们感觉就是你一定要考很好，那你考很好或者是说你很有成就。大家都会说你很棒。那同样的无形中这就会产生我们的自我，我们对自己的这个小我的认定非常的满意，他就会产生自我这个部分

1 Y* @% a/ f- Q$ A& Z6 m* E那超我的部分就是，常常别人被称赞。我们没有被称赞，在我们的内在，我们可能就觉得自己不如人，那他就会产生超我在这个地方

  T7 ~' M! F% _4 U那东方人他的确有很多的习惯跟制约，会导致于产生比较多的超我在这里，然后西方人他会产生比较多的自我在这里，因为他们都要他们都鼓励小孩子，去追寻自己，去找自己，所以他们都会变成一个又一个的独立个体，所以他们会比较像是产生在这里，然后我们是产生在这里，
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我们可以拿一个最简单的例子来说好了，就是口罩，就是copy nineteen的时候，我们刚开始，政府还没有要求我们戴口罩的时候，其实我们就开始戴口罩了，就是我们不是只有去医院就戴口罩，我们在任何地方就开始戴口罩，甚至到现在，已经说可以不用戴口罩了，可是大家可以去看在马路上或者是我们自己。无形中，你出门一定会戴个口罩在身上。然后你会有不自觉的要把口罩戴起来的这种感觉，这个就是制约，就是我们的整个整体集体。所相互影响，导致于我们超我这个地方有一个恐惧，集体恐惧，或者集体的一个制约，这就是这个部分，

7 {- o7 o6 ?2 \, C! F然后在西方的部分。大家应该有听过，就是他们在路上看到有人戴口罩，他就会K他，为什么他们觉得。这是我的自由，我要不要戴口罩是我的自由，他们不会去想到，去集体的这个部分，他们只想到。我要这样子做，所以他们会比较多一点的自我在这个地方，我今天就稍稍的讲一下这个例子，
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我们可以去在我们的生活中去。觉知去察觉说，什么样是我们的自我，什么样是我们的超我，我们有没有办法，当我们觉得不舒服的时候，去意识到这个是我们自我跟超我，这个是一个在我们生活中，落实去减少我们的自我跟超我一个很好的方法。45.24